催眠療法はリラックスした状態(催眠状態)になることで、潜在意識に働きかけていく療法です。催眠状態に誘導する方法にはさまざまなやり方がありますが、私は主にイメージを使った方法や身体の感覚に意識を向ける方法を使います。「言葉」を通してイメージや身体の感覚を喚